神既不外骛，气亦当自和。
松床荐石枕，偃仰得已多。
鼻息出入通，呼吸相荡摩。
阳光塞天宇，一定消百魔。
是事非所难，彼愚分奔波。
晓夕无停晷，耗散归蹉跎。
斯远云閒睡醉天下之至乐也约各赋一首寄昌甫其二
全文共 77 字 · 6 句
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注释
神不外骛：精神不向外追求。
气自和：气息自然调和。
石枕：石头做的枕头。
偃仰：仰卧俯身，指休息。
鼻息：呼吸。
荡摩：摩擦，指气流交换。
阳光：太阳的光芒，此处指阳气。
百魔：各种邪念或困扰。
分奔波：分别奔波忙碌。
停晷：日影停止，指时间静止。
耗散：消耗散失。
蹉跎：虚度光阴。
译文
精神既然不向外追求，气息也应当自然调和。松床铺着石枕，仰卧俯身得到很多。鼻息出入通畅，呼吸相互摩擦。阳光充满天宇，一定消除百魔。这事并不困难，那些愚笨的人分别奔波。早晚不停日影，耗散归于蹉跎。
赏析
诗歌阐述了修身养性的道理，强调内心平静和气息调和的重要性，批评了世人盲目奔波导致生命虚度的现象，具有浓厚的哲理意味。