诗词帝 诗者，志之所之也

快活歌其一

宋 ·宋诗

快kuài活huó快kuài活huó真zhēn快kuài活huó，被bèi我wǒ一yī时shí都dōu掉diào脱tuō。
撒sā手shǒu浩hào歌gē归guī去qù来lái，生shēng姜jiāng胡hú椒jiāo果guǒ是shì辣là。
如rú今jīn快kuài活huó大dà快kuài活huó，有yǒu时shí放fàng颠diān或huò放fàng劣liè。
自zì家jiā身shēn里lǐ有yǒu夫fū妻qī，说shuō向xiàng时shí人rén须xū笑xiào杀shā。
向xiàng时shí快kuài活huó小xiǎo快kuài活huó，无wú影yǐng树shù子zi和hé根gēn拔bá。
男nán儿ér端duān的de会huì怀huái胎tāi，子zi母mǔ同tóng形xíng活huó泼pō泼pō。
快kuài活huó快kuài活huó真zhēn快kuài活huó，虚xū空kōng粉fěn碎suì秋qiū毫háo末mò。
轮lún回huí生shēng死sǐ几jǐ千qiān生shēng，这zhè回huí大dà死sǐ方fāng今jīn活huó。
旧jiù时shí窠kē臼jiù泼pō生shēng涯yá，于yú今jīn净jìng尽jìn都dōu掉diào脱tuō。
元yuán来lái爹diē爹diē只zhǐ是shì爷yé，懵měng懵měng懂dǒng懂dǒng自zì瓜guā葛gé。
近jìn来lái髣fǎng髴fú辨biàn西xī东dōng，七qī七qī依yī前qián四sì十shí八bā。
如rú龙lóng养yǎng珠zhū心xīn不bù忘wàng，如rú鸡jī抱bào卵luǎn气qì不bù绝jué。
又yòu似shì寒hán蝉chán吸xī晓xiǎo风fēng，又yòu如rú老lǎo蚌bàng含hán秋qiū月yuè。
一yí个gè闲xián人rén天tiān地dì间jiān，大dà笑xiào一yī声shēng天tiān地dì阔kuò。
衣yī则zé四sì时shí惟wéi一yī衲nà，饭fàn则zé千qiān家jiā可kě一yī钵bō。
三sān家jiā村cūn里lǐ弄lòng风fēng狂kuáng，十shí字zì街jiē头tóu打dǎ鹘gǔ突tū。
一yī夫fū一yī妻qī将jiāng六liù儿ér，或huò行xíng或huò坐zuò常cháng兀wù兀wù。
收shōu来lái放fàng去qù任rèn纵zòng横héng，即jí是shì十shí方fāng三sān世shì佛fú。
有yǒu酒jiǔ一yī杯bēi复fù一yī杯bēi，有yǒu歌gē一yī阕què复fù一yī阕què。
日rì中zhōng了liǎo了liǎo饭fàn三sān餐cān，饭fàn后hòu齁hōu齁hōu睡shuì一yī歇xiē。
放fàng下xià万wàn缘yuán都dōu掉diào脱tuō，脱tuō得dé自zì如rú方fāng快kuài活huó。
用yòng尽jǐn醒xǐng醒xǐng学xué得dé痴chī，此cǐ时shí化huà景jǐng登dēng晨chén诀jué。
时shí人rén不bú会huì翻fān筋jīn斗dǒu，如rú饥jī吃chī盐yán加jiā得dé渴kě。
偶ǒu然rán放fàng浪làng到dào廬lú山shān，身shēn在zài白bái蘋píng红hóng蓼liǎo间jiān。
一yī登dēng天tiān籁lài亭tíng前qián望wàng，黄huáng鹤hè未wèi归guī春chūn雨yǔ寒hán。
心xīn酸suān世shì上shàng几jǐ多duō人rén，不bù炼liàn金jīn液yè大dà还hái丹dān。
忘wàng形xíng养yǎng气qì乃nǎi金jīn液yè，对duì景jǐng无wú心xīn是shì大dà还hái。
忘wàng形xíng化huà气qì气qì化huà神shén，斯sī乃nǎi大dà道dào透tòu三sān关guān。
绛jiàng宫gōng炎yán炎yán偃yǎn月yuè炉lú，灵líng台tái寂jì寂jì大dà玄xuán坛tán。
朱zhū砂shā乃nǎi是shì赤chì凤fèng血xuè，水shuǐ银yín乃nǎi是shì黑hēi龟guī肝gān。
金jīn铅qiān采cǎi归guī入rù土tǔ釜fǔ，木mù汞gǒng飞fēi走zǒu居jū泥ní丸wán。
华huá池chí正zhèng在zài气qì海hǎi内nèi，神shén室shì正zhèng在zài黄huáng庭tíng间jiān。
散sàn则zé眼yǎn耳ěr鼻bí舌shé忙máng，聚jù则zé经jīng络luò荣róng卫wèi闲xián。
五wǔ脏zàng六liù腑fǔ各gè有yǒu神shén，万wàn神shén朝cháo元yuán归guī一yī灵líng。
一yī灵líng是shì谓wèi混hùn元yuán精jīng，先xiān天tiān后hòu天tiān乾qián元yuán亨hēng。
圣shèng人rén采cǎi此cǐ为wèi药yào材cái，聚jù之zhī则zé有yǒu散sàn则zé零líng。
昼zhòu夜yè河hé车chē不bù暂zàn停tíng，默mò契qì大dà造zào同tóng运yùn行xíng。
人rén人rén本běn有yǒu一yī滴dī金jīn，金jīn精jīng木mù液yè各gè半bàn斤jīn。
二èr十shí八bā宿xiù归guī一yī炉lú，一yī水shuǐ一yī火huǒ须xū调tiáo匀yún。
一yī候hòu刚gāng兮xī一yī候hòu柔róu，一yī爻yáo武wǔ兮xī一yī爻yáo文wén。
心xīn天tiān节jié候hòu定dìng寒hán暑shǔ，性xìng地dì分fēn野yě分fēn楚chǔ秦qín。
一yī日rì八bā万wàn四sì千qiān里lǐ，自zì有yǒu斗dòu柄bǐng周zhōu天tiān轮lún。
人rén将jiāng蜕tuì壳ké阴yīn阳yáng外wài，不bù可kě不bù炼liàn水shuǐ银yín银yín。
但dàn得dé黄huáng婆pó来lái紫zǐ庭tíng，金jīn翁wēng姹chà女nǚ即jí婚hūn姻yīn。
青qīng龙lóng白bái虎hǔ绕rào金jīn鼎dǐng，黄huáng芽yá半bàn夜yè一yī枝zhī春chūn。
九jiǔ曲qǔ江jiāng头tóu飞fēi白bái雪xuě，昆kūn崙lún山shān巅diān腾téng紫zǐ云yún。
丁dīng公gōng默mò默mò守shǒu玉yù炉lú，交jiāo媾gòu温wēn养yǎng成chéng胎tāi婴yīng。
神shén水shuǐ沃wò灭miè三sān尸shī火huǒ，慧huì剑jiàn扫sǎo除chú六liù贼zéi兵bīng。
无wú中zhōng生shēng有yǒu一yī刀dāo圭guī，粪fèn丸wán中zhōng有yǒu蜣qiāng蜋láng形xíng。
诚chéng哉zāi一yī得de即jí永yǒng得dé，片piàn饷xiǎng中zhōng间jiān可kě结jié成chéng。
忽hū然rán四sì大dà成chéng虚xū白bái，不bù觉jué一yī灵líng升shēng太tài清qīng。
纵zòng使shǐ工gōng夫fu汞gǒng见jiàn铅qiān，不bù知zhī火huǒ候hòu也yě徒tú然rán。
大dà都dū要yào藉jí周zhōu天tiān火huǒ，十shí月yuè圣shèng胎tāi方fāng始shǐ圆yuán。
虽suī结jié丹dān头tóu终zhōng耗hào失shī，要yào须xū火huǒ候hòu始shǐ凝níng坚jiān。
动dòng静jìng存cún亡wáng宜yí沐mù浴yù，吉jí凶xiōng进jìn退tuì贵guì抽chōu添tiān。
火huǒ力lì绵mián绵mián九jiǔ转zhuǎn后hòu，药yào物wù始shǐ可kě成chéng胎tāi仙xiān。
一yī时shí八bā刻kè一yī周zhōu天tiān，十shí二èr时shí辰chén准zhǔn一yī年nián。
每měi自zì一yī阳yáng交jiāo媾gòu后hòu，功gōng夫fu炼liàn到dào六liù纯chún乾qián。
精jīng神shén来lái往wǎng如rú潮cháo候hòu，气qì血xuè盈yíng虚xū似shì月yuè魂hún。
一yī毂gǔ从cóng来lái三sān十shí幅fú，妙miào处chù都dōu由yóu前qián后hòu弦xián。
专zhuān气qì致zhì柔róu为wèi至zhì仁rén，礼lǐ义yì智zhì信xìn融róng为wèi仁rén。
真zhēn土tǔ归guī位wèi为wèi至zhì真zhēn，水shuǐ火huǒ金jīn木mù俱jù浑hún全quán。
精jīng水shuǐ神shén火huǒ与yǔ意yì土tǔ，炼liàn使shǐ魂hún魄pò归guī其qí根gēn。
先xiān天tiān一yī气qì今jīn常cháng存cún，散sàn在zài万wàn物wù与yǔ人rén身shēn。
花huā自zì春chūn风fēng鸟niǎo自zì啼tí，岂qǐ知zhī造zào物wù天tiān为wèi春chūn。
百bǎi姓xìng日rì用yòng而ér不bù知zhī，气qì入rù四sì肢zhī徒tú凋diāo残cán。
松sōng竹zhú虚xū心xīn受shòu气qì足zú，凌líng霜shuāng傲ào雪xuě长cháng年nián青qīng。
况kuàng人rén元yuán神shén本běn不bù死sǐ，此cǐ气qì即jí是shì黄huáng芽yá铅qiān。
老lǎo松sōng可kě少shǎo病bìng可kě健jiàn，散sàn者zhě可kě聚jù促cù可kě延yán。
心xīn入rù虚xū无wú行xíng火huǒ候hòu，内nèi景jǐng内nèi象xiàng壶hú中zhōng天tiān。
须xū知zhī一yī尘chén一yī蓬péng莱lái，与yǔ走zǒu一yī叶yè一yī偓wò佺quán。
神shén即jí火huǒ兮xī气qì即jí药yào，心xīn为wèi炉lú兮xī身shēn为wèi田tián。
自zì耕gēng自zì种zhǒng自zì烹pēng炼liàn，一yī日rì一yī粒lì如rú黍shǔ然rán。
灵líng芝zhī一yī生shēng甘gān露lù降jiàng，龟guī蛇shé千qiān古gǔ常cháng相xiāng缠chán。
一yī朝zhāo雷léi电diàn撼hàn山shān川chuān，一yī之zhī则zé日rì万wàn则zé烟yān。
日rì中zhōng自zì有yǒu金jīn乌wū飞fēi，夜yè夜yè三sān更gēng入rù广guǎng寒hán。
子zǐ子zǐ孙sūn孙sūn千qiān百bǎi亿yì，炉lú鼎dǐng鸡jī犬quǎn皆jiē登dēng天tiān。
大dà道dào三sān十shí有yǒu二èr传chuán，传chuán到dào天tiān台tái有yǒu悟wù真zhēn。
四sì传chuán复fù至zhì白bái玉yù蟾chán，眼yǎn空kōng四sì海hǎi嗟jiē无wú人rén。
偶ǒu遇yù太tài平píng兴xīng国guó宫gōng，白bái发fà道dào士shì其qí姓xìng陈chén。
半bàn生shēng立lì志zhì学xué铅qiān汞gǒng，万wàn水shuǐ千qiān山shān徒tú苦kǔ辛xīn。
一yī朝zhāo邂xiè逅hòu廬lú山shān下xià，摆bǎi手shǒu笑xiào出chū人rén间jiān尘chén。
翠cuì阁gé对duì床chuáng风fēng雨yǔ夜yè，授shòu以yǐ丹dān法fǎ使shǐ还hái元yuán。
人rén生shēng何hé似shì一yī杯bēi酒jiǔ，人rén生shēng何hé似shì一yī盏zhǎn灯dēng。
蓬péng莱lái方fāng丈zhàng在zài何hé处chù，青qīng云yún白bái鹤hè欲yù归guī去qù。
快kuài活huó快kuài活huó真zhēn快kuài活huó，为wèi君jūn说shuō此cǐ末mò后hòu句jù。
末mò后hòu一yī句jù亲qīn分fēn付fù，普pǔ为wèi天tiān下xià学xué仙xiān者zhě，晓xiǎo然rán指zhǐ出chū蓬péng莱lái路lù。

全文共 1486 字 · 87 句

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注释

掉脱：摆脱，放下。

生姜胡椒果是辣：比喻真理直接、辛辣，不容含糊。

无影树子：禅宗公案，喻指无形无相的本性。

窠臼：旧有的模式、套路。

七七依前四十八：数字游戏，暗示阴阳五行或卦象变化。

打鹘突：即“打糊涂”，装傻充愣。

六儿：道教内丹术语，指眼耳鼻舌身意六根或六种欲望。

金液大还丹：道教最高级的丹药。

三关：道教修炼中的三个关键部位或阶段。

周天：指真气在体内循环一周。

译文与赏析

这是白玉蟾阐述内丹修炼核心思想的代表作。全诗篇幅宏大，结构严谨，从“快活”的心境入手，层层递进，详细讲解了从筑基、炼己、采药、火候到结丹、飞升的全过程。诗中大量使用道教隐喻（如龙虎、铅汞、婴儿、黄婆等），将抽象的生理心理转化过程具象化。主旨在于强调“性命双修”和“无心”的境界，认为真正的快活来自于精神的彻底解脱和与大道的合一。语言通俗中见深奥，气势磅礴，是研究南宋道教内丹学的重要文献。