五更一盂粥，辰时一顿饭。
昼夜两觉眠，一日事俱辨。
毁我还自毁，赞我还自赞。
是非与荣辱，红炉赤金弹。
拟寒山自述其七
全文共 51 字 · 4 句
AI 整理 注释、译文与赏析为本站整理生成，部分借助 AI 完成，仅供参考；古籍版本与理解各有出入，如有疏漏欢迎 指正。
注释
盂：盛饭或水的器皿。
辰时：上午七点到九点。
辨：处理完毕。
红炉赤金弹：红色的火炉中熔化金色的弹丸，比喻将是非荣辱视为虚幻或加以锤炼。
译文
五更天吃一碗粥，辰时再吃一顿饭。白天黑夜各睡两觉，一天的事情就都处理完了。别人诋毁我，我就把它当作自我反省的机会；别人赞美我，我也把它当作自我激励的动力。世俗的是非与荣辱，就像投入红炉中的金弹一样，瞬间熔化消失，不再挂怀。
赏析
展示了极简主义的生活方式和高度的心理韧性。诗人将饮食起居安排得井井有条，并将外界的评价转化为内在修行的动力，体现了“平常心是道”的禅意，从容淡定。