今旦一沐浴，废兹简编功。
读书岂常懃，鞭策常自攻。
繄予髪种种，力此将何庸。
不如掩卷坐，前山翠蒙蒙。
沐髪
全文共 51 字 · 4 句
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注释
简编：指书籍，古代用竹简编连而成。
懃（qín）：同“勤”，勤奋、努力。
鞭策：比喻督促、激励自己。
繄（yī）：语气助词，相当于“是”或用于句首加强语气。
种种：形容头发短少稀疏的样子。
庸：用处，作用。
译文
今天早上我洗了个澡，就把读书的功夫给搁置了。其实读书哪里需要时刻那么勤勉呢？反倒是应该常常自我反省，像鞭子抽打一样督促自己进步。看看我这稀疏短少的头发，就算再用力读书又能有什么实际用处呢？还不如干脆合上书本坐着发呆，看看那前面山上翠色朦胧的风景吧。
赏析
此诗通过沐浴废读这一生活细节，表达了诗人对过度苦读的反思与自嘲。以“发种种”感叹年华易逝、精力有限，转而追求一种顺应自然、闲适自在的心境，体现了宋代文人理趣与生活情趣的结合。