全文共 233 字 · 18 句
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穷冬：深冬，冬季最寒冷的时候。
溯荆江：逆着长江中游（荆州段）的水流而上。
班荆语：典出《左传》，指朋友在野外相遇，铺荆而坐交谈，形容友情深厚或旅途中的亲切交流。
岷山：位于四川北部，张栻家乡附近的名山。
垂橐归：空着口袋回家，形容清廉无积蓄。橐，袋子。
省中：指科举考试的考场。
训诂：解释古书字义的学问。
苦窳：粗劣、不坚固的器物。
在深冬时节，你逆流而上经过荆江，那里风急浪高，波涛汹涌得令人胆战心惊。你乘坐一叶扁舟，在狂风巨浪中随波逐流，任由船身剧烈颠簸起舞。当时我们在古老的岸边偶然相遇，便像古人铺荆而坐那样，亲切地聊起了家常。你的家就在岷山脚下，那里的山水似乎都带着风雨般的刚劲气势。如今你万里迢迢却两手空空地归去，我不禁问你这一路究竟吃了多少苦头。你的两个儿子才刚刚长过膝盖那么高，但清秀的神色已经隐隐显露在眉宇之间。回想昨天他们参加科举考试时，我在旁边观看，只见考生多得像墙壁一样密集。孩子们诵读诗书的声音琅琅悦耳，而且还能准确记住那些艰深的字义解释。我呼唤他们上前问答，他们的进退举止都完全符合规矩礼仪。为此我连连赞叹，每次见到他们都忍不住抚摸安慰。希望你一定要好好爱惜这两个孩子，因为培养事业贵在循序渐进。美好的资质需要精心陶冶，就像制作器物不能做得粗糙低劣一样。大道遥远让我心中忧愁，自古就告诫人们不要急于求成。不要让追求名利的风气，竟然熏染了他们的肺腑内心。善良的本心是人人都有的，爱护和尊敬之情是道德的发端。岷江的水虽然起初只是一勺之微，但它向东流淌却能贯穿吴楚大地。只要你能涵养好源头，德行就会每天进步而不可阻挡。你回家后闭门深思，我的话或许还有可取之处。
此诗为送别兼劝勉之作。诗人先写友人归途之险与清贫，再赞其子聪慧守礼，进而引申出教育子女应重德养源、戒除急功近利的主旨。语言质朴恳切，体现了理学家的修身观念。