苦是自苦，有谁缚汝。
碍是自碍，非身为害。
既知一物本来无，何待行时方自在。
题慈溪张氏坐化颂
全文共 38 字 · 3 句
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注释
坐化：佛教指僧人端坐安然而死。
缚：束缚。
碍：障碍。
一物本来无：禅宗语，指万法皆空，本无一物。
译文
痛苦都是自己找的，有谁在绑着你呢？障碍也是自己设的，并不是身体在害你。既然知道本来就没有一样东西，何必等到走路的时候才觉得自在呢？
赏析
这首颂诗以简练的语言点明禅宗“本来无一物”的宗旨，强调苦与碍皆由心造，并非外物所缚。末句反问，警醒世人莫向外求，当下即是自在。全诗理趣盎然，体现了作者对佛理的深刻体悟。