噫嘻!吾退不能为高蹈之靖节，吾进不能为玩世之东方。
腰折亦无米五斗，饿死安得粟一囊。
徒令汝曹困齑盐，对我面目青且黄。
冬寒轻裘不得御，朝饥软饭不得尝。
大儿知书故自忍，小儿叫怒来牵裳。
老夫对此忽自悟，呼儿并集来我傍。
人生穷通固有命，丈夫志气当自强。
噫嘻示儿
全文共 127 字 · 7 句
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注释
噫嘻：感叹词，表悲叹或无奈。
高蹈之靖节：指陶渊明（号靖节），曾辞官归隐，行为超脱世俗。
玩世之东方：指东方朔，汉代滑稽人物，表面玩世不恭实则智慧深远。
腰折亦无米五斗：即使弯腰做小官也得不到五斗米的俸禄，化用陶渊明典故。
饿死安得粟一囊：若饿死了哪里还能得到一袋粮食救济？
汝曹：你们这些孩子。
困齑盐：生活困苦，只能吃咸菜粗盐度日。
面目青且黄：脸色发青发黄，形容营养不良或忧愁憔悴。
轻裘不得御：轻便暖和的衣服也无法抵御寒冷。
软饭不得尝：柔软可口的饭菜也吃不上。
故自忍：所以自己忍耐。
叫怒来牵裳：哭闹发脾气拉扯我的衣角。
穷通固有命：人生的困顿与通达本来就有命运安排。
丈夫志气当自强：男子汉应当依靠坚定的志向自我奋发。
译文
唉！我退隐做不到像陶渊明那样洒脱高尚，进取也学不来东方朔那种游戏人间的风度。就算弯下腰做个小吏也换不来五斗米的俸禄，若是饿死了哪会有人来送我一袋粮食？害得你们孩子们跟着我吃糠咽菜，一个个脸色蜡黄地看着我。冬天冷得没有厚衣服穿，早上饿了也没有软和的饭吃。大儿子懂事知道忍耐，小儿子却哭着闹着扯我的衣裳。老夫看着这一切忽然醒悟过来，把孩子们都叫到身边坐下。要知道人的穷达命运早已注定，但作为大丈夫，我们的志气必须靠自己坚强起来！
赏析
全诗以家贫子女受苦为背景，展现诗人内心的挣扎与最终的精神升华。前半段铺陈窘迫现实，后半段转向哲理自省，凸显儒家“穷则独善其身”的坚韧品格。