要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。
真精既返黄金室，一颗灵光永不离。
绝句六十四首其三八
全文共 33 字 · 2 句
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注释
谷神：出自《道德经》，指虚空而生生不息的道体，内丹中指元神或丹田虚空。
长不死：永恒存在，不生不灭。
须凭玄牝立根基：必须依靠“玄牝之门”（生命本源，常指下丹田或命门）来建立基础。
真精既返黄金室：先天的真精已经回归到珍贵的丹田（黄金室）。
一颗灵光永不离：一点灵性之光永远驻留其中，不散不失。
译文
要想让那虚空灵明的‘谷神’永远不死不灭，就必须依托‘玄牝’这个生命源头来确立坚实的根基。当先天的真精完全回归并储存在宝贵的丹田之中时，那一颗璀璨的灵光就会永远驻留在那里，再也不离开半步。
赏析
紧扣《道德经》概念，阐明长生久视的根本在于固守本源。通过“真精返还”与“灵光常驻”的描述，展现了内丹修炼中精气神合一、性命双修的终极理想状态。