全文共 220 字 · 13 句
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至乐：最大的快乐，语出《庄子·至乐》。
黄几复：黄庭坚好友。
泛观：广泛观察。
窘窘：困迫的样子。
玩声色：沉迷于音乐和美色。
弊形性：损害身体和本性。
螟蠹：害虫，喻败坏者。
逍遥𬬻锤之外：在造化炉锤之外逍遥，喻超脱生死。
俛首：低头。
婴：缠绕。
细故：小事。
奕棋与摴蒲：下棋和赌博，喻游戏人生。
极则迁：到了极点就会变化。
应龙：有翼的龙，喻杰出人物。
不拘系：不受束缚。
羸马帖耳：瘦马垂耳，喻卑微。
求刍：找草吃。
云升雨降：自然现象，喻世事变幻。
上下有无：存在与非存在。
入与神会：内心与神灵相通。
出与化俱：行动与自然造化同步。
无对於天下：天下没有对手。
制命在予：命运掌握在自己手中。
贾群嚣：购买喧嚣，喻追逐名声。
跨一世以求直：跨越一生去追求正直。
德人：有德之人。
忘言之域：无需言语的境界。
廓宇宙以为量：以宇宙为度量。
奚自适而不通：哪里不能适应而通达。
风休而水释：风停水静，喻心境平和。
我广泛观察天下，什么才是快乐，谁又在忧愁？忧愁是因为困迫不得志，快乐则是面对万物无所求。沉迷声色会损害身心，那是造化的害虫。要在天地熔炉之外逍遥，何必低头纠缠这些琐事。百年间的存亡得失，我看成下棋赌博的游戏。寒暑早晚到了极点就会转变，满了就会亏。应龙不受束缚，岂能与瘦马一起低头找草吃？云升雨降，有无相生。内心与神相通，行动与造化同步。天下没有对手，命运由我掌控。与其追逐喧嚣求正直，不如与有德之人交友，在无言的境界中忘记自我。以宇宙为心胸，何处不通达？最终风平浪静，心境释然。
此诗深受庄子思想影响，主张超脱世俗得失，追求精神的绝对自由。通过对比“玩声色”与“逍遥”，诗人劝慰友人放下执念，顺应自然变化，达到“制命在予”的至高境界。