仰面不见天，低头不见地。
吃饭了噇眠，圣谛第一义。
偈颂一百二十三首其四六
全文共 25 字 · 2 句
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注释
仰面不见天：抬头看不见天，喻指视野受限或专注当下。
低头不见地：低头看不见地，同上。
吃饭了噇眠：吃完饭就睡觉，“噇”意为吃。
圣谛第一义：佛教最高真理。
译文与赏析
典型的“平常心是道”偈颂。通过排除对外界（天、地）的关注，回归最基本的生理需求（吃、睡），指出最高的真理就蕴含在最平凡的日常生活中，无需刻意寻求。