放怀物外亦何尤，便谓游遨士也骄。
西日下来岩际宿，别尊难齧嚼皆焦。
和张宪登乌尤山其三
全文共 33 字 · 2 句
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注释
放怀物外：将心胸放宽，超脱于世俗事物之外。
何尤：有什么可抱怨的呢？
游遨：游玩。
士也骄：读书人有些骄傲。
别尊：分别酒杯。
齧嚼皆焦：咬嚼起来都是焦苦的，形容食物不佳或心情沉重。
译文
如果能将胸怀放开，超脱于身外之物，又有什么可抱怨的呢？即便有人说这是游玩时的狂放，显得读书人有些骄傲也无妨。当夕阳西下，我们在岩石旁留宿，虽然离别时的酒杯难以举起，咀嚼的食物也似乎带着焦苦的味道，但内心的宁静胜过一切。
赏析
此诗体现了一种旷达的人生态度。面对可能的非议（“士也骄”），诗人选择无视，专注于当下的山水之乐。结尾处的“焦”字虽写味觉之苦，实则是为了衬托精神之自由，展现了宋人理学影响下的内省与超脱。