细撚寒髭缕缕霜，未须惆怅惜流光。
近山归鹭分明白，过雨斜阳浅淡黄。
春入桑榆花影瘦，门无车马草心长。
暮年一卷参同契，觅得安神不老方。
撚髭
全文共 67 字 · 4 句
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注释
撚髭（nián zī）：捻动胡须，表示思考或吟诗。
流光：流逝的时光。
桑榆：比喻晚年。
车马：指达官贵人的访客。
参同契：道教经典，讲炼丹养生。
不老方：长生不老的药方。
译文
细细捻动着胡须，缕缕白发如霜，不必为此惆怅惋惜逝去的时光。远处的白鹭飞回山林，分明了天色；雨后斜照的阳光，呈现出浅淡的黄色。春天进入了桑榆之年，花影显得消瘦；门前没有车马往来，杂草长得茂盛。在暮年之际，我研读一卷《参同契》，希望能从中寻得安神养性、延缓衰老的方法。
赏析
这首诗表现了诗人晚年淡泊名利、修身养性的生活状态。通过对自然景物（鹭、斜阳、花影、草）的细腻描写，营造出静谧的氛围。诗人面对衰老，心态平和，转而向道家经典寻求精神寄托，体现了宋末文人超脱世俗、追求内心安宁的精神境界。