东方青龙，丙丁甲乙。
西方白虎，壬癸凝液。
二气舍真，世人难觅。
机持此宝，一水一石。
灰池焰烁，名除死籍。
还丹歌
全文共 54 字 · 5 句
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注释
青龙：五行中东方属木，色青，故称青龙，此处指代汞或肝气。
丙丁甲乙：天干地支与五行的对应，甲乙属木（东），丙丁属火（南）。
白虎：五行中西方属金，色白，故称白虎，此处指代铅或肺气。
壬癸凝液：壬癸属水，北方，此处指代肾水或真阴之液。
舍真：寄托真意或真元。
机持：把握时机或关键。
一水一石：指代炼丹所需的两种基本原料，通常指汞（水银）和铅（石类金属）。
灰池焰烁：指炼丹时使用的加热装置及火焰闪烁的景象。
除死籍：消除死亡的记录，意指长生不死。
译文
东方的青龙之气，对应着丙丁火与甲乙木的运行规律。西方的白虎之威，伴随着壬癸水的凝聚成液。这两股气息中蕴含着真元，世间凡人难以寻觅其踪迹。若能把握其中的关键宝物，只需借助一水一石的配合即可。在灰池中看着火焰闪烁跳动，一旦炼成丹药，便能从此除去死亡的名籍，获得永生。
赏析
此歌诀高度浓缩了道教炼丹术的理论基础，利用五行、天干地支构建了一个复杂的象征体系。它强调了寻找“真”的重要性，并指出通过简单的物质转化（水石结合）可以达到超越生死的终极目标。