全文共 233 字 · 18 句
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黑衫：指铅的黑色外皮或杂质。
素质：白色的本质，指提纯后的铅粉或真铅。
刀圭：量器，喻指微小的剂量或关键的火候。
法律：指炼丹的规则或法度。
赤色门：指火炼的过程或南方离位。
真水精：纯净的水或汞。
八数：指特定的配方比例或周期。
乌龙：指黑色的龙，此处可能指代某种反应现象或原料。
三七：二十一天，或指特定的火候周期。
龙脑：冰片，一种香料，此处借指珍贵的药物成分。
肥苏腻：形容物质的油润粘稠状态。
地仙：道教五仙之一，寿命极长但未飞升。
抵圣：达到圣人的境界。
养生长寿的技术，说难也不难，说易也不容易。世上的人虽然都在使用铅，却往往不得要领，无法真正修持铅的本质。刚刚脱去黑色的外衣，白色的本质就显露出来了。等到放入炎火的池中，按照严格的法度控制微小的剂量。铅变白的过程与此相同，抽取精华时切勿让它流失。将其带入红色的火门，点睛之时坚硬如石。用药必须选用真正的水精，数量上八是第一位的标准。妙精也需要八两，这些要从阳性的人身上提炼出来。两种东西混合调和，甑山般的容器里必须保守秘密。凡是弯曲的乌龙在上面，数目满经需要经历三七之数。一两真正的龙脑香，还需要肥美油腻的辅助。白色的真龙脑，苍色的也不是它。另有特殊的方法制作，取用的时机就在当下。这两种物质合为一体，必须使用真正的金器盛装。世人若能领会这句话，成为地仙只靠这个。若用在错误的地方，灾祸立刻就会降临。十年暗无天日，五年不见光明。如果能点上一粒粟米大小的丹药，片刻之间就能抵达圣境。
这是一首极具实操性的炼丹口诀。详细描述了从铅的提纯、火候的控制、配料的用量到最终成丹的全过程。诗中充满了具体的数字和步骤，反映了唐代外丹术的高度程式化特征，同时也警示了操作失误的后果。