昔闻若耶村，意象乃物外。
皤然阡陌间，来往几鲐背。
无论百岁翁，甲子数至再。
我来亲见之，殊未辍耕耒。
曩事一一言，多闻杂谆诲。
回头指丁壮，此是曾玄辈。
有翁又过我，家有孙五代。
指呼取斗酒，山果杂细碎。
顾我使云年，惭缩不能对。
恭惟大父行，不觉投杖拜。
养生惟一啬，此在吾术内。
翁能信践之，成就乃尔大。
我今才耄及，耳目已愦愦。
长庚虽餘辉，敢与明月配。
若耶村老人
全文共 181 字 · 14 句
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注释
若耶村：地名，在今浙江绍兴，相传西施曾在此浣纱。
物外：世俗之外。
皤然：白发苍苍的样子。
鲐背：老人背上生斑如鲐鱼纹，代指长寿老人。
甲子数至再：经历两个甲子，即一百二十岁。
耒：古代翻土农具。
曩事：往事。
曾玄辈：曾孙、玄孙一辈，指后代子孙。
斗酒：一斗酒，泛指酒。
顾我使云年：看着我并问我年龄。
大父行：祖父辈的人。
啬：爱惜精神，节制欲望，养生之道。
耄及：年老。
愦愦：昏乱糊涂。
长庚：金星，傍晚出现称长庚。
译文
以前听说若耶村这个地方，感觉它像是世俗之外的仙境。如今亲眼见到，只见白发老人在田间小路上来来往往，好几位都是百岁高龄。不用提那些百岁的翁媪，甚至有人活过了两个甲子。我亲自去见他们，发现他们并没有停止耕作。老人们一一讲述往事，见闻广博且谆谆教诲。他们指着壮年人说，这些只是他们的曾孙玄孙辈。还有一位老人来看我，家里五代同堂。他招呼取来斗酒，配上细碎的山果。他看着我问我的年龄，我惭愧退缩不敢回答。恭敬地把他当作祖父辈对待，不知不觉扔掉拐杖行礼。他说养生只在于节制欲望，这在我的方法之内。老人能相信并践行这一点，所以成就如此长寿。我现在才刚到老迈之年，耳目已经昏花。虽然像长庚星还有余辉，怎敢与明月相提并论。
赏析
这是一首叙事性较强的诗，通过描写若耶村长寿老人的形象，探讨了养生之道。诗人以谦卑的态度向老人请教，最终领悟到“啬”（节制）是长寿的关键。诗中既有对长寿奇迹的惊叹，也有对自身衰老的感慨，富有哲理意味。