国富民安后，修成体属乾。
凝神归妙道，抱一守丹田。
去住浑无碍，升腾任自然。
九年功满日，独步大罗仙。
抱一
全文共 51 字 · 4 句
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注释
抱一：道家术语，指坚守大道本源，保持精神专一。
乾：八卦之一，代表天、刚健，此处指纯阳之体。
丹田：道教修炼中储存精气的部位，通常指下丹田。
大罗仙：即大罗金仙，道教中最高等级的神仙境界。
译文
在国家富足、百姓安定的太平盛世之后，修行者通过内炼功夫将身体转化为纯阳的乾体。他凝聚心神回归玄妙的道境，紧紧守住丹田中的精气神。此时他的行动与静止都毫无阻碍，升腾变化完全顺应自然规律。等到九年苦修功德圆满的那一天，他便独自飞升，成为逍遥自在的大罗金仙。
赏析
此诗描绘了从治国平天下到个人修身成仙的理想路径。主旨在于强调“性命双修”，先有外在的安定，再有内在的升华。艺术上以“去住浑无碍”展现得道后的自由境界，语言清丽流畅，体现了宋代内丹学追求身心合一、天人相应的哲学思想。