中扃自清凉，穿凿多门户。
神凝一气归，陋哉勤纳吐。
苦热和袁应祥用韦苏州乔木生夏凉流云吐华月为题十小诗其八
全文共 25 字 · 2 句
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注释
中扃（jiōng）：内心的门户，指心境。
穿凿：牵强附会，这里指刻意寻找方法。
纳吐：呼吸吐纳，道教养生术。
译文
只要内心保持清净，自然会感到凉爽，不必刻意去打开许多门窗来通风。如果精神凝聚，气息自然归顺，那么那些勤奋练习呼吸吐纳的方法就显得鄙陋了。
赏析
此诗从物理降温转向心理调节，提出“心静自然凉”的观点。诗人批评了外在的形式主义（穿凿门户、勤纳吐），主张内在的精神修养（神凝一气）。这既是避暑之法，也是修身之道，体现了宋代理学重内省的思想特征。