不肯爬沙桂树边，朵颐千古向岩前。
巴东峡里最初峡，天下泉中第四泉。
齧雪饮冰疑换骨，掬珠弄玉可忘年。
清游自笑何曾足，叠鼓冬冬又解船。
虾蟆碚
全文共 67 字 · 4 句
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注释
虾蟆碚：地名，位于宜昌附近，以泉水闻名。
朵颐：鼓动腮颊嚼食，引申为享受或停留。
最初峡：指西陵峡，是三峡中最靠东的一段。
第四泉：陆羽《茶经》评定的天下第四泉。
齧（niè）雪饮冰：形容水质清凉纯净。
掬珠弄玉：捧起水珠玩赏玉石，形容水的晶莹。
译文
不肯爬沙到桂树旁边，千百年来鼓着腮帮停留在岩石前。这里是巴东峡里最开始的峡谷，也是天下泉水中的第四名。啜饮冰雪般的水质怀疑能换骨脱胎，捧起珍珠般的水珠玩赏美玉可以忘记年龄。自嘲清雅的游览从未满足，鼓声咚咚响起又要解开缆绳出发。
赏析
陆游借用虾蟆碚的传说和陆羽品泉的典故，赞美此处泉水的清冽珍贵。诗中“换骨”、“忘年”夸张地表现了泉水带来的身心愉悦，结尾以行程紧迫收束，流露出不舍之情，富有情趣。