老身偶不饮，终夜不能眠。
客枕味最恶，客肠思欲穿。
一夕饮逾量，终日不能起。
虽非必死病，亦有可死理。
愚者禀气浊，贤者禀气清。
保此元神者，无以物丧精。
惟酒足忘忧，无之固不可。
少饮固自佳，过饮将杀我。
酒戒
全文共 103 字 · 8 句
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注释
老身：老年人自称，此处指作者自己。
客枕：旅居在外时用的枕头，代指羁旅生活。
禀气：承受的气质或体质，古人认为人有清浊之分。
元神：人的精神、生命力。
丧精：损耗精气，指因过度饮酒而伤身。
固：本来，确实。
译文
我这把年纪的人偶尔不喝酒，整夜都睡不着觉。住在旅馆里，那枕头让人难受极了，肠胃因为思念家乡而绞痛欲裂。如果有一天喝得过量了，整天都起不来床。虽然这不是什么必死的病，但确实有导致死亡的道理。愚笨的人天生气质浑浊，贤明的人天生气质清明。想要保养好这宝贵的精神，就不要让外物（如酒）损害了自己的精气。只有靠酒才能忘掉忧愁，没有它固然不行；但稍微喝点确实挺好，要是喝多了就会害死我。
赏析
这首诗以自嘲的口吻，深刻剖析了诗人对酒的依赖与恐惧。前四句写戒酒后的痛苦，中间写饮酒过量的危害，最后归结于养生哲理。语言通俗如话，却蕴含了对生命健康的珍视和对欲望的理性反思，体现了宋诗理趣的特点。