一向随他走，又成我不是。
设尔不与摩，伤著他牵匮。
欲得省要会，二途俱莫缀。
。
颂
全文共 40 字 · 4 句
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注释
随他走：跟随外境或他人转。
我不是：失去了本真的自我。
设尔不与摩：假设你不去接触、摩擦（指不产生交互）。
伤著他牵匮：就会伤害到对方，导致关系破裂或资源匮乏。
二途俱莫缀：两条路都不要执着或粘连。
译文
如果一味地跟着别人跑，那就完全不是真正的我了；可假如你完全不跟任何人打交道，又会因为缺乏互动而伤害彼此，导致困窘。想要得到精要的理解，就必须既不盲目追随，也不彻底隔绝，这两条极端的路都不要去沾惹。
赏析
道怤禅师用通俗的语言阐述了中道思想。指出修行者在入世与出世、自利与利他之间应保持平衡，避免陷入两个极端的误区，体现了禅宗灵活圆融的智慧。