握固如婴儿，作气如壮士。
二者非自然，皆出不容易。
心为身之主，志者气之师。
沉珠于深渊，养自己天地。
摄生吟
全文共 51 字 · 4 句
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注释
握固：道家养生法，握拳固气。
作气：鼓气，运气。
沉珠：比喻保养精气，如珠沉深渊。
养自己天地：指调养自身内在的天地之气。
译文
握拳固气要像婴儿那样，鼓气运力要像壮士那样。这两者都不是自然而然的事，都出自不容易的修炼。心是身体的主宰，志是气的统帅。把珠玉沉在深渊里，调养自己内在的天地。
赏析
此诗阐述养生之道，以婴儿握固、壮士作气为喻，强调修炼之不易。心为身主、志为气师，点明精神对形体的统摄作用。末以沉珠深渊喻养精蓄锐，养自己天地，体现了邵雍融合道家思想的养生观，语言简练而理趣盎然。