安眠海自运，浩浩朝黄宫。
日出露未晞，鬰鬰蒙霜松。
老栉从我久，齿疏含清风。
一洗耳目明，习习万窍通。
少年苦嗜睡，朝谒常匆匆。
爬搔未云足，已困冠巾重。
何异服辕马，沙尘满风騣。
雕鞍响珂月，实与杻械同。
解放不可期，枯柳岂易逢。
谁能书此乐，献与腰金翁。
谪居三适三首旦起理发
全文共 129 字 · 10 句
AI 整理 注释、译文与赏析为本站整理生成，部分借助 AI 完成，仅供参考；古籍版本与理解各有出入，如有疏漏欢迎 指正。
注释
旦起理发：早晨起床梳头。
黄宫：指太阳初升之处，或皇宫，此处结合语境多指日出方位。
鬰鬰（yù）：草木茂盛或云雾浓重的样子。
老栉（zhì）：用了很久的梳子。
万窍通：形容梳头后全身毛孔舒展，神清气爽。
朝谒：早晨拜见上司或皇帝。
服辕马：套在车辕上的马，比喻受束缚的人。
珂月：马笼头上的玉饰，代指官宦生活。
杻械（chǒu xiè）：刑具，比喻官场束缚。
腰金翁：腰间佩戴金印的老者，指高官。
译文
安睡之后，看着海上旭日东升，浩浩荡荡。日出时露水未干，松树笼罩在浓郁的霜气中。我的旧梳子跟了我很久，齿疏能透过清风。梳洗一番后耳目清明，感觉全身毛孔都通畅了。回想少年时贪睡，每次上朝都匆匆忙忙，还没搔够痒就被沉重的冠巾困扰。这和被套在车辕里的马有什么区别？满身沙尘，戴着华丽的马具却如同戴着刑具。想要解脱遥遥无期，枯柳难逢。谁能写下这份梳头的快乐，献给那些身居高位的大人们呢？
赏析
苏轼通过日常梳头这件小事，引申出对官场束缚的厌倦和对自由生活的向往。诗中运用比喻，将官员比作服辕之马，将冠带比作刑具，生动地表达了对功名利禄的看淡，以及在贬谪生活中寻找微小乐趣的达观态度。