世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
食粥
全文共 33 字 · 2 句
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注释
学长年：追求长寿的方法。
宛丘：地名，相传苏东坡曾在此讲养生之道。
平易法：简单容易的方法。
致神仙：达到神仙般的境界，指健康长寿。
译文
世上的人个个都在学习长生不老的法术，却不明白长寿的秘诀就在眼前。我得到了宛丘那里流传下来的简单平易的方法，只要坚持喝粥就能达到神仙般的境界。
赏析
这是一首富含哲理的养生诗。诗人否定了复杂的炼丹求仙之术，提倡回归日常饮食，认为喝粥这一最简单的生活方式才是长寿真谛。语言通俗，道理深刻，体现了陆游务实的生活态度。