老来胸次扫峥嵘，投枕神安气亦平。
漫道布衾如铁冷，未妨鼻息自雷鸣。
天高斗柄阑干晓，露下鸡埘腷膊声。
俗念绝知无起处，梦为孤鹤过青城。
美睡
全文共 67 字 · 4 句
AI 整理 注释、译文与赏析为本站整理生成，部分借助 AI 完成，仅供参考；古籍版本与理解各有出入，如有疏漏欢迎 指正。
注释
胸次：胸怀，心境。
峥嵘：不平凡，此处指心中的不平之气或壮志豪情。
布衾如铁冷：典出杜甫《茅屋为秋风所破歌》，形容被子单薄冰冷。
鼻息自雷鸣：形容睡得香甜，鼾声如雷。
斗柄阑干：北斗七星的柄部横斜，指天快亮了。
鸡埘（shí）：鸡窝。
腷膊（bì bó）：翅膀扑动的声音。
孤鹤过青城：梦中化为孤鹤飞越青城山，呼应前诗梦境。
译文
年老以后，心中的不平之气都被扫除干净，枕头一放，心神安宁，气息也变得平和。别说布被子像铁一样冰冷，这并不妨碍我睡得香甜，鼾声如雷。天高了，北斗星柄横斜，天快亮了；露水下来了，鸡窝里传来翅膀扑动的声音。我知道世俗的念头再也没有兴起的地方，所以在梦里化作一只孤鹤飞过了青城山。
赏析
这首诗描写了诗人高质量的睡眠及其背后的心理状态。通过“扫峥嵘”、“气亦平”表明内心已无波澜，达到了极高的修养境界。即便物质条件艰苦（衾冷），也能安然入睡，甚至梦中神游仙境。全诗洋溢着一种超脱世俗、身心自由的喜悦，是陆游晚年心境平和的真实写照。