仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭[泠]风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。
仲夏斋戒月
全文共 131 字 · 10 句
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注释
斋戒：古人祭祀前整洁身心，戒除嗜欲。
腥膻：指鱼肉等荤腥食物。
绝粒：不吃五谷，指辟谷。
御寇驭泠风：列御寇能驾御泠风而行，典出《庄子》。
赤松：赤松子，古代仙人。
三丹田：道教指人体三个丹田。
荤血味：指肉食。
译文
仲夏这个月是斋戒的月份，我三十天里断绝了荤腥。自己觉得心骨清爽，走起路来身体轻飘飘的。这才知道那些辟谷的人，四肢更加轻便。刚开始能摆脱病患，时间长了必定会成为神仙。列御寇驾御着泠风，赤松子在紫烟中遨游。我常常怀疑这种说法是荒谬的，现在才知道它确实是这样。我如今已经过了半百，气力衰退，精神不全。两鬓已经垂下白发，难以补益三丹田。只好减少荤血的食物，稍稍结下清净的缘分。摘下头巾，姑且修养身心，聊且以此度过天年。
赏析
诗写仲夏斋戒的体验，由断荤腥而觉身轻，联想到辟谷成仙之说，以列子、赤松子为证。但诗人自知年过半百、气衰神亏，难以补益丹田，故只求减荤结缘、修养天年。全诗于仙道之说半信半疑，最终归于现实，体现了白居易晚年务实的人生态度。