四十未为老，忧伤早衰恶。
前岁二毛生，今年一齿落。
形骸日损耗，心事同萧索。
夜寝与朝餐，其间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥缚。
不畏复不忧，是除老病药。
自觉二首一
全文共 103 字 · 8 句
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注释
二毛：头发斑白，黑白二色相间，指年老。
形骸：人的形体、身体。
萧索：冷落衰败，此处形容心境凄凉。
崔舍人：指崔姓中书舍人，白居易同岁友人。
灼灼：鲜明光亮的样子，形容容光焕发。
弥缚：更加束缚。弥，更加；缚，捆绑。
除：去除，消除。
译文
四十岁其实不算老，可我心里忧愁伤感，身体早早地就衰败了。前年头上就冒出了白头发，今年又掉了一颗牙。身子一天天地损耗，心绪也跟着冷落消沉。夜里睡觉、早上吃饭，这中间也尝不出什么滋味。跟我同岁的崔舍人，人家那容光焕发的样子，正鲜亮着呢。我这才明白，年纪和相貌的盛衰，是跟着人的忧愁或快乐走的。你越是怕老，老反而逼得越紧；越是愁病，病就把你捆得越牢。要是不怕也不愁，那才是除掉老和病的药啊。
赏析
诗以自身早衰与同岁友人容光对比，揭示“衰盛随忧乐”之理。末四句以畏老忧病反受其困，点明“不畏不忧”方为良药，充满哲理思辨。语言质朴，说理透彻，体现了白居易后期知足保和的思想。