岁去年来，思量人生，空自沈埋。
既这回冬至，一阳来复，便须修炼，更莫疑猜。
好个鼎炉，见成铅汞，片晌工夫结圣胎。
人身里，三千世界，十二楼台。
周年造化安排。
只在这些些真妙哉。
要先擒日月，后攒星斗，黄庭中畔，化作琼瑰。
谁会天机，分明说破，恰似江头雪里梅。
丹成后，做些功行，归去蓬莱。
沁园春·岁去年来思量人生空自沈埋
全文共 145 字 · 9 句
AI 整理 注释、译文与赏析为本站整理生成，部分借助 AI 完成，仅供参考；古籍版本与理解各有出入，如有疏漏欢迎 指正。
注释
沈埋：沉沦埋没。
圣胎：道教指修炼成的内丹。
三千世界：佛教用语，指宇宙广大。
十二楼台：道教指人体内的穴位或仙境建筑。
造化：大自然的变化。
攒：聚集。
黄庭：道教指中丹田或经典《黄庭经》。
琼瑰：美玉。
天机：自然的奥秘。
功行：功德和行为。
蓬莱：海上仙山。
译文
年复一年，思考人生，总是白白地沉沦埋没。既然这次冬至，一阳之气回复，就必须修炼，不要再猜疑。好一个鼎炉，现成的铅汞原料，片刻功夫就能结成圣胎。在人的身体里，包含着三千大千世界，也有十二楼台。周年的造化安排。只在这些细微的真妙之处。要先擒住日月，后聚集星斗，在黄庭旁边，化作美玉。谁会懂得天机，分明说破，就像江头雪里的梅花。丹药炼成后，做些功德行为，回到蓬莱仙境。
赏析
词人借冬至一阳生的契机，阐述内丹修炼的道理。他将人体比作宇宙，强调内在修炼的重要性，认为只要掌握天机，即可超凡脱俗。语言简练，富含哲理，具有浓厚的宗教色彩。