天下本无事，庸人实扰之。
吾身本无患，卫养在得宜。
一毫不加谨，百疾所由滋。
人生快意事，噬脐莫能追。
汝顾不少忍，杀身常在斯。
深居勿妄动，一动当百思。
每食视本草，此意未可嗤。
赋诗置座右，终身作元龟。
铭座
全文共 103 字 · 8 句
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注释
庸人：平庸无知的人。
噬脐：咬自己的肚脐，比喻后悔莫及。
本草：指《神农本草经》等医药书籍，代指养生之道。
元龟：大龟，古代用于占卜，此处引申为借鉴、准则。
卫养：保养身体。
滋：滋生、产生。
译文
天下本来没有什么麻烦事，都是那些平庸无知的人自己瞎折腾出来的。我的身体原本也没有疾病隐患，关键在于日常保养是否得当合理。如果在细微之处稍有不谨慎，各种疾病就会由此滋生蔓延。人生中那些一时痛快的事，等到后果出现再后悔就像咬肚脐一样来不及了。如果你连一点点忍耐都做不到，招致杀身之祸往往就源于此。平时深居简出不要轻举妄动，一旦行动之前应当反复思考百遍。每次吃饭都要参考医书讲究营养搭配，这种严谨的态度不值得嘲笑。我把这首诗写在座位旁边作为座右铭，让它终身成为我修身养性的行为准则。
赏析
这是一首哲理诗，陆游通过自省告诫自己要谨言慎行、注重养生。语言平实直白，逻辑严密，从心态调整到生活细节，层层递进，体现了宋代文人理性内省的精神风貌以及作者历经宦海沉浮后的通透智慧。