华发苍头，年年更变，白雪轻犯双眉。
六旬过四，七十古来稀。
问柳寻花兴懒，拈筇杖、闲绕园池。
尊中有，青州从事，无意唤琼彝。
人生，何处乐，楼台院落，吹竹弹丝。
奈壮怀销铄，病费医治。
漫道琴弦绿绮，游鱼听、山水谁知。
盘洲怨，盟鸥闲阔，痍鹤立新碑。
满庭芳·华发苍头年年更变白雪轻犯双眉
全文共 125 字 · 8 句
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注释
华发苍头：花白的头发和灰白的头顶，形容年老。
白雪轻犯双眉：比喻白发像雪一样落在眉毛上，形容衰老之态。
六旬过四：六十岁过了四年，即六十四岁。
七十古来稀：语出杜甫《曲江》，意为活到七十岁自古以来就很稀少。
拈筇杖：拿着竹杖。筇（qióng），一种竹子，常用来做手杖。
青州从事：酒的别称。典出《世说新语》，好酒称为“青州从事”，劣酒称为“平原督邮”。
琼彝：精美的酒杯。彝，古代盛酒的器具。
吹竹弹丝：吹奏竹制乐器，弹奏弦乐，泛指音乐娱乐。
壮怀销铄：壮志豪情逐渐消磨殆尽。
绿绮：古琴名，相传为司马相如所有，代指名琴。
游鱼听、山水谁知：化用伯牙子期高山流水遇知音的典故，感叹无人理解自己的心境。
盘洲：洪适晚年隐居之地，位于今江西鄱阳。
盟鸥：与海鸥结盟，比喻隐居生活，不与世俗争名夺利。
痍鹤立新碑：受伤的鹤立在新立的石碑旁，暗喻自己虽遭贬谪或病痛，仍留名于世间，或指悼念亡友。
译文
满头白发和苍老的容颜，随着年岁增长不断变化，白色的毛发轻轻覆盖在双眉之上。我已经六十四岁了，要知道活到七十岁自古以来都是罕见的。如今我兴致阑珊，不再去寻花问柳，只是手持竹杖，悠闲地在园池边漫步。酒杯里虽然有美酒，但我已无心举杯畅饮。人生何处才是快乐呢？往日楼台院落里的丝竹之声犹在耳畔，怎奈壮志豪情已被岁月消磨，身体多病还需医治。别说什么高雅的琴曲能引来知音，就像伯牙弹琴，又有谁能真正听懂其中的山水之意？在这盘洲隐居之地，我与鸥鸟为伴，闲适自在，看着那只受伤的鹤立在新的墓碑旁，心中感慨万千。
赏析
这首词是洪适晚年的自画像，充满了迟暮之悲与隐逸之思。作者通过对衰老外貌、懒散兴致和孤独心境的细腻描绘，表达了对仕途失意、壮志难酬的无奈。结尾以“盟鸥”、“痍鹤”等意象，营造出一种清冷孤寂的氛围，体现了道家顺应自然、超脱尘世的思想倾向。