毛发薄，三转运行阳。
胎色渐红阴渐缩，推移岁运助阳刚。
育火养中央。
成物象，五转辨微茫。
出入尚迟形上小，晨昏时饮玉壶浆。
天籁奏笙簧。
望江南·忆江南·毛发薄三转运行阳
全文共 69 字 · 6 句
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注释
三转：指内丹修炼的三个阶段。
胎色：指内丹初成时的颜色。
岁运：指时间的推移。
中央：指中丹田或脾土。
五转：内丹修炼的第五阶段。
玉壶浆：指津液或丹药。
天籁：自然之声。
译文
毛发稀疏了，三转运行阳气。胎色渐渐变红，阴气渐渐收缩，随着岁月的推移，帮助阳刚之气。育火养在中央。成就物象，五转时能辨别微茫。出入还迟缓，形体上小，晨昏时饮玉壶浆。天籁奏起笙簧。
赏析
词中描述内丹修炼中阳气渐长、阴气渐消的过程，以毛发、胎色等具体意象表现抽象的内丹变化，语言生动，富有道教修炼的体验感。